שלום רב,

NMN הינו תוסף תזונה שמכיל β-nicotinamide mononucleotide.

הוא משווק כתוסף שאמור להלחם בזקנה, כלומר אנטי אג'ינג.

בהמשך לשאלתך נכנסתי קצת לקרוא את המאמרים המקצועיים שהתפרסמו בשנים האחרונות על המוצר, על הבטיחות שלו ועל היעילות שלו.

נראה שיש הרבה מחקר סביבו, בעיקר על בעלי חיים ופחות על בני אדם, ולא ברמה של מחקר על תרופה, אלא יותר ברמה של מזון/תוסף תזונה. כלומר המחקרים הם קטנים, מספר משתתפים 30-80 באלה שאני ראיתי, הגילאים צעירים (גיל העמידה, 40-65) ואנשים בריאים.

המחקרים לא בדקו אם הנבדקים נעשו יותר צעירים בזכות התוסף, אלא בדקו פרמטרים מדידים כמו רמות NAD+ בדם, ויכולת הליכה במשך 6 דקות.

המחקר האחרון שראיתי, התפרסם החודש, פברואר 2023 ובדק מינונים שונים של התכשיר. הוא מצא שמינון של 600 מג מעלה את ה NAD+ בדם של הנבדקים באופן משמעותי, ומשפר קצת את יכולת ההליכה שלהם.  המחקר לא הראה בעיות מיוחדות אצל הנבדקים, 80 איש בגיל העמידה, בריאים.

לקריאת המחקר, שנערך בהודו, הקליקי כאן.

סיכום והמלצה

אני אישית הייתי מחכה כמה שנים שההמונים יעוטו על התוסף, כדי לראות אם גם במספרים הגדולים אין נזקים ואם הוא באמת יעיל כאנטי אג'ינג. 

יחד עם זאת, אם את מרגישה שאת רוצה לנסות בין הראשונים, זה נראה כרגע בטוח לחלוטין, אז המנה היעילה לפי המחקר האחרון שכאן, היא 600 מג ליום. שתפי את הרופא שלך, כדי שיהיה בתמונה, תנסי את התוסף לתקופה קצרה שלא תעלה על 60 יום, כי גם המחקרים לא חקרו יותר, תבדקי אם משפיע עליך לטובה, תבדקי לחץ דם באופן קבוע, ותקבלי החלטות לגבי ההמשך בהתאם לדיווח של עצמך. אם יעשה לך טוב, תמשיכי, אם לא, חבל על הכסף.

אם תבחרי לעשות ניסוי קליני על עצמך, אז בהצלחה! ותספרי איך היה.

לכל המחקרים בנושא NMN שמדווחים על ניסויים קליניים ושמתפרסמים ב PUBMED הקליקי כאן. 

מקווה שעזרתי לך לקבל החלטה,

בברכה,

סימה לבני

רוקחת יועצת

המרכז לייעוץ תרופתי אישי
https://mypharmacist.co.il /
מחברת הספר: "לעשות סדר בתרופות ובתוספים – בעידן שבו המידע אינסופי"

יש לך רפרנסים למחקרים ?מעונין לקרוא 

שלום, 

בכל מקום שהזכרתי מאמר, חברתי את הקישור למאמר, תחת המילה "כאן".

סמנתי אותם בתשובה שלמעלה באדום, כדי שתוכלי לראות יותר טוב,

הקליקי ותתרשמי,

בברכה,

סימה לבני

רוקחת יועצת