נכון מה שאמרת זה די לא ברור 

אני צריך דרך ניסוי על עצמי להבין מה ולמה

אתחיל בכך שהמידע על תוספי תזונה הוא מידע חסר, כי אין מחקרים רציניים שמדווחים על תופעות לוואי ואינטרקציות. לכן יהיו כאלה שיגידו לך שהכל בסדר עם הברברין ותקח אותו כמה שבא לך ויהיו אחרים שיזהרו ויפחידו אותך שעדיף שלא תקח.

בבדיקה בשני מקורות מידע של תרופות, כשבדקתי את התכשירים הבאים:

• Secukinumab שזוהי הזריקה הביולוגית שאתה מקבל פעם בחודש,
• עם Valsartan/Amlodipine שזה האקספורג,
• עם Atorvastatin/Ezetimib  שזה האטוזט,
• עם הויטמין D
• ויטמין C
• כורכומין,
• ברברין
• ואומגה 3,

כנראה שלברברין יש תכונות שמורידות לחץ דם, ולכן אם אתה לוקח אותו, כדאי שתעקוב אחר לחץ הדם שלך שלא יירד יותר מדי בשילוב עם האקפורג'.

לא ראיתי אזהרות לגבי הפרעה בספיגה או בפינוי של התרופות עם התוספים, אבל זה לא אומר שאין בעיות, זה רק אומר שאין מידע.

לפיכך, ההמלצה שלי היא:

1. לקחת תוספים רק לאחר שאתה בטוח שהם יעזרו לך, 
2. להפריד את התוספים מהתרופות, כשעתיים בינהן, רק כדי להיות בטוח שהם לא מפריעים, ולא בגלל זה שאנחנו יודעים שיש בעייה
3. לחפש הוראות מדויקות על כל תוסף, אם היצרן רשם משהו לגבי לקיחה או שילוב, ותעקוב אחר ההוראות, כי אולי היצרן יודע משהו שאנחנו לא יודעים. זה חשוב כי אף אחד לא בודק באמת מה יש בתוך התוסף וכמה.
4. כל תוסף חדש שאתה לוקח, תתיחס אליו כמו אל ניסוי קליני. תרשום כל לקיחה, תבדוק ותתעד איך הרגשת אחרי כל לקיחה, תבדוק לחץ דם ליתר בטחון, למשך שבוע, לראות שלא משפיע לרעה, ואחרי חודש תקבל החלטה אם אתה ממשיך בטיפול או שלא.

מצטערת שאין לי מידע יותר מבוסס לשתף איתך, אבל זהו העולם של התוספים, מתיחסים אליהם כמו אל מזון, אבל לא באמת יודעים מה יש בתוך הקפסולה, כי אף משרד בריאות לא בודק, ולא בדיוק יודעים איך ישפיע, איך יהיו תופעות הלוואי או האינטרקציות. רמת הדיווחים נמוכה מאד ויש גם מוצרים שונים ליצרנים שונים.

מקווה שעזרתי קצת,

בברכה,

סימה לבני

רוקחת יועצת

המרכז לייעוץ תרופתי אישי
https://mypharmacist.co.il/
מחברת הספר: "לעשות סדר בתרופות ובתוספים – בעידן שבו המידע אינסופי"

אני לוקח בבוקר אקספורג' 5/80

לעיתים קצת אחרי ויטמין c ויטמין d כורכומין 

ואומגה 3

בלילה אני לוקח אטוזט

השאלה שלי מתי אני יכול לשלב ברברין 

בכמוסה שלא יתנגש

אני מבולבל מכוון ששאלתי בכמה מקומות 

כולל רוקחים ונכון שהרוב אמר שאפשר

בהפרש כמה שעות 

אבל אחד אמר אסור בכלל

וזה בילבל אותי

תעשי לי סדר בבקשה

לוקח גם פעם בחודש זריקת קוסנטיקס 

1. תודה מראש שלמה
2.